17 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 30 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1789 kcal
|
Yağ: 61,44g | Prot: 134,02g | Karb: 168,74g.
Kahvaltı: Белый Город Молоко 2,5%, Яблоко, Мандарины, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Öğle Yemeği: Сладкий Красный Перец, Булгур (Вареный), Грабли Селедка Малосольная. Akşam Yemeği: Курица Вареная, Прайм Стар Турецкий Суп с Нутом, Parmalat Молоко 0,5%, Dymatize Протеин (33г). Aperatifler/Diğer: Белый Город Молоко 2,5%, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Лента Купаты Куриные, Запеченный Картофель. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Soft Sleepy Kitty Kilo Geçmişi
|