17 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1210 kcal
|
Yağ: 64,35g | Prot: 68,25g | Karb: 89,73g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Додо Пицца Пицца Цыплёнок Барбекю . Akşam Yemeği: Рыбный День Пелядь Вяленая, Грецкие Орехи, Кофе с Молоком, Рот Фронт Птичье Молоко, Snickers Батончик, Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%. devamı için...
|
|
2229 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 10 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Дудкина Kilo Geçmişi
|