17 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 18,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1415 kcal
|
Yağ: 68,26g | Prot: 87,52g | Karb: 111,37g.
Kahvaltı: Aardbeien, Atkins Crunchy Roasted Muesli, Walnoten Ongebrand & Ongezouten, Blauwe Bessen, Melkan Magere Milde Kwark, Leidingwater. Öğle Yemeği: Hoogvliet Geraspte Kaas 45+, Mild, Croma Mild met Olijfolie, Atkins Tortilla Wraps , Hoogvliet Bourgondische Ham (Voorverpakt), Courgette, Hoogvliet Champignons, Vers. Akşam Yemeği: Mager Rundergehakt, Jong Belegen Geraspte Kaas 48+, Aardappelpuree a La Minute, Perfekt Gehakte Spinazie, Gesneden Uien, Conimex Ketjap Manis. Aperatifler/Diğer: Slimpie Spekkies, Zonnatura 20 Kruiden Oplosthee, Perfekt Extra Puur Chocolade, Slimpie Limonadesiroop Framboos, Zonnatura Venkelthee. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|