17 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1670 kcal
|
Yağ: 93,95g | Prot: 63,83g | Karb: 142,08g.
Kahvaltı: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Рис Отварной. Öğle Yemeği: Чебурек. Akşam Yemeği: Помидор Соленый, Сало, Жареный Картофель. Aperatifler/Diğer: Яблоко. devamı için...
|
|
2301 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 40 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|