17 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,1 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1272 kcal
|
Yağ: 47,18g | Prot: 62,58g | Karb: 145,75g.
Kahvaltı: Alpro Leite de Aveia, Aveia. Öğle Yemeği: Sopa de Legumes sem Batata, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Continente Mix Legumes, Bife de Carne de Vaca. Akşam Yemeği: Abacaxi, Abacaxi, Carne de Vaca Picada, Courgette (com Sal, Escorrido, Cozido). Aperatifler/Diğer: A Vaca que ri Queijo Fundido, Pingo Doce Bolachas Crackers Integrais, A Vaca que ri Queijo Fundido, Pingo Doce Bolachas Crackers Integrais. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ritaisabelgomespina Kilo Geçmişi
|