17 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1170 kcal
|
Yağ: 61,94g | Prot: 59,64g | Karb: 89,18g.
Kahvaltı: ElPozo Pechuga de Pavo sin Grasa Bienstar, Philadelphia Philadelphia, Oroweat Pan Pipas, Alpro Soya Leche de Soja Ligera, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Cúrcuma. Öğle Yemeği: Ensalada Mixta, Costillas, Litoral Guiso de Verduras y Patata. Akşam Yemeği: Mandarina, Oroweat Pan de Semillas de Sésamo y Lino, ElPozo Fuet Casero. Aperatifler/Diğer: Té (Infusión), Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Royal Bizcocho Casero. devamı için...
|
|
2462 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Yavaş Adım) - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alma Belcher Kilo Geçmişi
|