17 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1038 kcal
|
Yağ: 56,04g | Prot: 92,72g | Karb: 38,93g.
Kahvaltı: Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo. Öğle Yemeği: Repolho, Chuchu Cozido, Batata Inglesa Cozida, Tomates, Alface, Peixe no Forno ou Grelhado. Akşam Yemeği: Amoras, Hellmann's Mostarda, Tirolez Creme de Ricota Light, Hemmer Ketchup Zero, Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo, Collagen Protein , Morangos Congelados , Leite de Coco Tradicional. Aperatifler/Diğer: Kombucha, Chocolate Amargo 70% Cacau Zero Açúcar , Castanha do Pará, Café (Infusão), Amêndoas, Castanhas de Caju. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|