12 Kasım 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,0 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1241 kcal
|
Yağ: 34,92g | Prot: 111,15g | Karb: 140,88g.
Kahvaltı: Quick and Easy Banana-Oat Muffins, Swiss Miss Sensible Sweets No Sugar Added Hot Cocoa, Dannon Light & Fit Greek - Peach. Öğle Yemeği: Navels Oranges, Apple Raisin Bran Muffins, Sargento Reduced Fat 4 Cheese Mexican Cheese, Turkey And Fresh Veggies Chili. Aperatifler/Diğer: Medifast Peach Iced Tea, Medifast Dark Chocolate Shake, Emerald Natural Almonds 100 Calorie Pack, Coffee (Brewed From Grounds), Honeycrisp Apples, Medifast Cappuccino, Coffee (Brewed From Grounds) . devamı için...
|
|
1712 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Yavaş Adım) - 1 saat, Dinlenme - 16 saat ve 32 dakika, Uyku - 6 saat ve 28 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|