|
Ехху, скоро уже из 56 кг "выйду"! Всем отличного настроения и настроя! Весна в Алматы и в душе)))) Всем побольше солнечных дней!!!
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1092 kcal
|
Yağ: 47,12g | Prot: 53,12g | Karb: 127,02g.
Kahvaltı: Сушеная Клюква, Food Master Снежок Воздушный Творожок, Рахат Казахстанский Шоколад, Hochland Творожный Сыр Сливочный , Edgar Лаваш со Шпинатом, Травяной Чай, NL International Коллаген, Авокадо, Редис, Укроп, Омлет с Молоком. Öğle Yemeği: Хачапури по-Аджарски, Чай с Медом, Греческий Салат, Уха из Семги. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|