18 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1300 kcal
|
Yağ: 68,08g | Prot: 141,94g | Karb: 26,12g.
Kahvaltı: Меридиан Риет Лососевый с Миндалем, ITLV Оливки Зелёные с Лимоном, Донские Традиции Буженина по-Домашнему, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Простоквашино Сметана 25%, Вкуснотеево Творог 9%, Курица Вареная, Hortex Овощной Квартет , Куриный Бульон. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Курица Вареная. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|