12 Kasım 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1438 kcal
|
Yağ: 57,72g | Prot: 58,28g | Karb: 174,00g.
Kahvaltı: Coffee with Milk and Sugar. Öğle Yemeği: Cheese Pizza, Cottage Cheese. Akşam Yemeği: McDonald's Double Cheeseburger, McDonald's French Fries (Small). Aperatifler/Diğer: Apples. devamı için...
|
|
2674 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 1 saat, Uyku - 8 saat, Ayakta Durmak - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat, Oturma - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|