18 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1364 kcal
|
Yağ: 50,77g | Prot: 134,71g | Karb: 96,57g.
Kahvaltı: Яйцо, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Parmalat Молоко 0,5%, Сливочное Масло, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Сахар. Öğle Yemeği: Яйцо (Целое), Чернослив, Борщ с Курицей. Akşam Yemeği: Зеленая Фасоль (Замороженная), Цветная Капуста, Лента Шампиньоны Свежие, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Отруби Ржаные, Простоквашино Кефир 2,5%, Пискаревский Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|