18 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4394 kcal
|
Yağ: 211,89g | Prot: 78,11g | Karb: 528,69g.
Kahvaltı: Сыркофф Сырок Глазированный, Кофе, Моя Цена Чернослив , Красный Октябрь Шоколад Алёнка Много Молока + Кальций, Арахис в Хрустящей Корочке со Вкусом Креветки, Био Баланс Биойогурт Клубника 1%, Магнит Хлопья Овсяные "Экстра". Öğle Yemeği: Ehrmann Grand Dessert Белый Шоколад с Клубничным Муссом , Арахис в Хрустящей Корочке со Вкусом Креветки, Закон Бутерброда Продукт Плавленный с Сыром Классический, Роллтон Бульон Куриный Домашний, Макароны Отварные, Кофе. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа , Арахис в Хрустящей Корочке со Вкусом Креветки. Aperatifler/Diğer: Orion Choco Pie, Сыркофф Сырок Глазированный, Подворье Эклер, Моя Цена Чернослив, Велес Луковые Кольца, Ермолино Пирог, Славянка Конфета Медунок, Яблоко. devamı için...
|
|
1599 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|