18 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
959 kcal
|
Yağ: 27,58g | Prot: 32,08g | Karb: 142,77g.
Kahvaltı: Pizza Margherita, Brioche, Cappuccino. Öğle Yemeği: Knorr Risotteria Spinaci. Akşam Yemeği: Benesì Coop Yogurt Probiotico Fichi e Semi. Aperatifler/Diğer: Caffè Espresso. devamı için...
|
|
2860 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 4 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|