18 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1981 kcal
|
Yağ: 129,10g | Prot: 80,36g | Karb: 140,10g.
Kahvaltı: Kandil Simidi. Öğle Yemeği: Kepekli Ekmek, Kremalı Mantarlı Tavuk, Kremalı Mantarlı Makarna. Akşam Yemeği: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Kabak Yemeği. Aperatifler/Diğer: Migros Süzme Yoğurt, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Cacık. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|