|
괜히 샤워전에 재어보니 기분 좋네 이제 샤워전에 재어야지 5키로 걷고 요가 한시간하고 살이빠졌을 리가 ㅋㅋㅋㅋ
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
830 kcal
|
Yağ: 16,26g | Prot: 40,60g | Karb: 140,45g.
Kahvaltı: 헬스앤뷰티 놀랄만두해, 바나나, 방울 토마토, 할라폐뇨 고추 (내용물과 액체, 통조림). Öğle Yemeği: 두부, 조미김, 배추김치, 렌즈콩, 찹쌀, 귀리, 보리, 꽈리고추찜, 삶은 병아리콩. devamı için...
|
|
467 kcal
|
Egzersiz:
Yoga - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Apple Health - 22 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|