18 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1461 kcal
|
Yağ: 73,42g | Prot: 76,13g | Karb: 132,85g.
Kahvaltı: Grana Padano Сыр Grana Padano, Сыр Синий или Рокфор, Манго, Мёд, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Сельдерей, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Baltais Fetahi , Оливки. Akşam Yemeği: Куриная Грудка на Пару, Лосось, Миндаль, Grana Padano Сыр Grana Padano, Мандарины, Киви. Aperatifler/Diğer: Nestle Lion Bar. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
katerynayasu Kilo Geçmişi
|