18 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 22 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
888 kcal
|
Yağ: 26,53g | Prot: 69,54g | Karb: 97,20g.
Kahvaltı: VP Laboratory 100% Platinum Whey, ВкусВилл Авокадо Хаас, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Редис, Кофе, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Тыква. Akşam Yemeği: Curtis Чай Зеленый, Царская Капля Биойогурт 2%, Каша Пшенная на Воде. Aperatifler/Diğer: Царская Капля Биойогурт 2%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Кофе, Какао-Порошок (Несладкий). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|