18 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1143 kcal
|
Yağ: 41,24g | Prot: 63,58g | Karb: 138,82g.
Kahvaltı: Caffè Espresso, Free From Crunchy Müesli Red Berries Gluten Free, Zucchero di Canna, Andros Pink Grapefruitsaft, Free From Yogurt Nature senza Lattosio. Öğle Yemeği: Galbani Galbanino, Naturello Zuppa Toscana con Legumi Orzo e Farro . Akşam Yemeği: Peperoni Gialli Dolci, Country's Best Filetto di Petto di Pollo, Felicetti Fusilli Kamut Biologici. Aperatifler/Diğer: Clementine. devamı için...
|
|
518 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 12 dakika, Koşu Bandı - 10 dakika, Spor Salonu - 50 dakika, Apple Health - 22 saat ve 48 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|