18 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1462 kcal
|
Yağ: 81,25g | Prot: 79,01g | Karb: 103,69g.
Kahvaltı: Кофе, Верхнедвинский Маслосырзавод Сыр Плавленый Филадельфия, Соусом Песто, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Макароны Отварные. Öğle Yemeği: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Верхнедвинский Маслосырзавод Сыр Плавленый Филадельфия, Кофе, Соусом Песто, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Соусом Песто, Сухари. Aperatifler/Diğer: Фундук, Спартак Конфеты Спартак, Капучино. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Katerina13vredina Kilo Geçmişi
|