18 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,0 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2268 kcal
|
Yağ: 95,68g | Prot: 87,37g | Karb: 257,96g.
Kahvaltı: Felix Mild Kebabsås, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Coop Rostad Lök, Kania French Mustard Dijon, Felix Tomatketchup HOT CHILI, Lidl Kania Hamburger Sauce, Korvbrödsbagarn Max Frisco Hamburgerbröd, Aladin Kycklingkorv Med Kalkon, Coop Kyckling Grillkorv. Öğle Yemeği: Eldorado Rostad Lök, Lidl Kania Hamburger Sauce, Kania French Mustard Dijon, Felix Tomatketchup HOT CHILI, Coop Kyckling Grillkorv, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Korvbrödsbagarn Brooklyn Burger Buns, Fazer Bakpulver, Dansukker Vaniljsocker, Alesto Cashewnötter, Alesto Cranberries, ICA Hasselnötter, Alesto Californian Almonds, Risenta Pumpafrön, Milbona Smör, Kungsörnen Grahamsmjöl, Berte Qvarn Ekologiskt Vete Mjöl, Kronägg Ägg. Akşam Yemeği: Nixe Tonfisk I Solrosolja, Södervidinge Skånskt Grovbröd, Felix Tomatketchup HOT CHILI, Lidl Kania Hamburger Sauce, Barilla Spaghettin N. 3. Aperatifler/Diğer: Fazer Bakpulver, Dansukker Vaniljsocker, Alesto Cashewnötter, Alesto Cranberries, ICA Hasselnötter, Alesto Californian Almonds, Risenta Pumpafrön, Milbona Smör, Kungsörnen Grahamsmjöl, Berte Qvarn Ekologiskt Vete Mjöl, Kronägg Ägg. devamı için...
|
|
2127 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 25 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 29 dakika, Uyku - 6 saat ve 6 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
|
|