13 Kasım 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
208 kcal
|
Yağ: 3,12g | Prot: 28,49g | Karb: 16,73g.
Kahvaltı: Кофе. Öğle Yemeği: Чай, Домик в деревне Творог 0,1%. Akşam Yemeği: Домик в деревне Кефир 1%. Aperatifler/Diğer: Фундук. devamı için...
|
|
1929 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 1 saat ve 19 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 41 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|