18 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3860 kcal
|
Yağ: 136,74g | Prot: 250,17g | Karb: 404,56g.
Kahvaltı: Arla Smör & Rapsolja, Skogaholm Originalrost, Ägg, Arla Mellanmjölk 1,5%, Barebells Protein Bar Salty Peanut, Kronägg Äggvita. Öğle Yemeği: Liba Bröd Liba Lavash, ICA Ärtsoppa med Fläsk. Akşam Yemeği: Parmesanost (Riven), Barilla Fusilli, ICA Matolja, ICA Kassler i Bit Vinmarinerad, Kelda Matlagningsgrädde 15%. Aperatifler/Diğer: Casein, Bregott Mellan, Kakaopulver (Osötat), Ägg, McDonald's McfFurry Marängswiss, Lohilo Cookie Dough, Lohilo Cookie Dough, Gainomax Protein Bar Chokladboll. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|