18 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1429 kcal
|
Yağ: 56,32g | Prot: 97,37g | Karb: 138,81g.
Kahvaltı: Ananas, Ja! Kokosraspeln, Aldi Haferflocken, Haferdrink Mandel, Kaffee. Öğle Yemeği: Zitronensaft, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Zucchini, Baby-Spinat, Äpfel, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Sellerie, Rosenkohl (Gefroren), Dijonsenf, Honig, GutBio Hähnchenbrustfilet. Akşam Yemeği: Baby-Spinat, Cocktailtomaten, Falafel, Marhaba Hummus Natur, Line Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Goldähren Veggie Wraps Rote Bete, Lyttos Schafskäse Leicht. Aperatifler/Diğer: Mandeln, Haferdrink Mandel, Kaffee. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
porzellanmadame Kilo Geçmişi
|