18 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1782 kcal
|
Yağ: 68,67g | Prot: 120,52g | Karb: 129,35g.
Kahvaltı: Prosciutto Cotto, Coop Mortadella , Mulino Bianco Piadelle Integrali. Öğle Yemeği: Develey Dressing con Erbette, Ketchup, Mandorle, Kiwi, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Insalata Classica, Salsiccia di Maiale, Barilla Pasta, Conad Guanciale, Conad Finette con Cheddar, Coop Hamburger di Vitello, Tre Mulini Pane per Hamburger. Akşam Yemeği: Ceres Birra, Patata Bollita, Petto di Pollo, Carne. Aperatifler/Diğer: Gocciole Biscotti, PBN Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|