18 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1278 kcal
|
Yağ: 46,63g | Prot: 92,36g | Karb: 119,96g.
Kahvaltı: Trident Chiclete, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, União Açucar Cristal, Walmart Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito, Molico Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Akşam Yemeği: Gatorade Tangerina. Aperatifler/Diğer: Itambé Pro+ Chocolate, Black Skull Whey 3HD. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|