18 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
147,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 57,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1585 kcal
|
Yağ: 75,21g | Prot: 146,68g | Karb: 58,30g.
Kahvaltı: Herbalife Formula 1 Shake Mix Chocolate, Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, Sesame Seed Brown Rice Cakes, Farmer's Cottage Cheese. Öğle Yemeği: Cucumber (Peeled), Clover Feta Plain, Tuna in Water (Canned), Jameson Whiskey, Extra Virgin Olive Oil, Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, Sesame Seed Brown Rice Cakes . Akşam Yemeği: Biltong. Aperatifler/Diğer: Sprite Sprite Zero (Can). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|