18 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2238 kcal
|
Yağ: 95,72g | Prot: 86,02g | Karb: 262,93g.
Kahvaltı: Пискаревский Сырок Творожный Сладкий с Изюмом и Ванилином, Егорьевская Фабрика Карбонад по-Егорьевски, Хохланд Плавленый Сыр Чизбургер, Владхлеб Хлеб Ремесленный Ржаное Чудо, Kotanyi Корица Молотая, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Аладушкин Баба Ромовая с Изюмом и Глазурью, Рот Фронт Птичье Молоко, Воронежская Кондитерская Фабрика Вечерний Воронеж, Хохланд Плавленый Сыр Чизбургер, Егорьевская Фабрика Карбонад по-Егорьевски, Свежов Суп Овощной с Индейкой. Akşam Yemeği: Кофе (из Молотых Зерен), Аладушкин Баба Ромовая с Изюмом и Глазурью, Банан. Aperatifler/Diğer: Воронежская Кондитерская Фабрика Вечерний Воронеж, Рот Фронт Птичье Молоко, Чай, Растишка Йогурт с Клубникой. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|