18 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1784 kcal
|
Yağ: 51,91g | Prot: 145,99g | Karb: 184,58g.
Kahvaltı: Кофе с Сахаром, Хохланд Творожный Сыр, Пятерочка Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном. Öğle Yemeği: Кофе с Сахаром, Чабан Сметана 15%, Творог 5%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Печень Куриная Жареная, Prosto Крупа Пшеничная. Akşam Yemeği: Свитлогорье Сырок Творожный Картошка, Елизавета Хлебцы, Чабан Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Печень Куриная Жареная. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном, Печень Куриная Жареная. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|