18 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 32 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
985 kcal
|
Yağ: 106,55g | Prot: 71,16g | Karb: 117,17g.
Kahvaltı: Putih Telur, Telur Rebus. Öğle Yemeği: Bayam Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Buah Pir, Meiji Plain Crackers with Oat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|