18 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1287 kcal
|
Yağ: 46,80g | Prot: 40,59g | Karb: 174,92g.
Öğle Yemeği: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Chicken Nugget. Aperatifler/Diğer: Pisang Molen. devamı için...
|
|
1724 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 45 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yeyenmaretha Kilo Geçmişi
|