18 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
116,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,4 kg.
Geriye kalan: 41,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1190 kcal
|
Yağ: 44,54g | Prot: 99,94g | Karb: 93,45g.
Kahvaltı: Panco Pão 100% Integral Zero, Melitta Café sem Açúcar , Walmart Queijo Mussarela, Ovo Frito sem Gordura. Öğle Yemeği: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Quero Feijão Carioca , Sadia Frango a Passarinho, Pepino (Descascado), Tomates Vermelhos, Purê de Batata Doce. Akşam Yemeği: Del Valle Suco de Uva (Del Valle Fresh), Panco Pão 100% Integral Zero, Alface, Filé de Frango Grelhado, Tomates, Walmart Queijo Mussarela. Aperatifler/Diğer: Banana Prata, Fit Food Pasta de Amendoim Crocante, Molico Leite Desnatado em Pó. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|