18 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 21 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2069 kcal
|
Yağ: 58,04g | Prot: 130,38g | Karb: 257,26g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Каравай Хлеб Дарницкий. Öğle Yemeği: Магнит Яблоко, Белый Город Молоко 2,5%, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Лента Рис Пропаренный в Пакетиках для Варки. Akşam Yemeği: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Губкинский Мясокомбинат Колбаса Московская , Ровеньки Сыр Диетический 20%, Лаваш Тонкий, Пятерочка Помидоры, Болгарский Перец, Куриное Филе Вареное. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Магнит Яблоко, Морковь, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|