18 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,1 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
591 kcal
|
Yağ: 17,67g | Prot: 28,96g | Karb: 75,88g.
Kahvaltı: Tastino Pieczywo Chrupkie Żytnie, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Czerwona Papryka, Kawa. Öğle Yemeği: Biedronka Pasztet z Dzikiem, Tastino Kukurydziane Pieczywo Chrupkie, Astra Yerba Mate. Akşam Yemeği: Chef Select Krokiety z Pieczarkami i Mozzarellą, Asia Mieszanka Chińska, Mięso z Piersi Indyka, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany). Aperatifler/Diğer: Kawa. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|