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Poco a poco pero voy bajando. Me está costando mucho desde que en un alcance de tráfico me golpearon y el choque me afectó a la espalda. En las pruebas por el dolo que tenía a posteriori me diagnosticaron de mega apófisis transversa, que hasta ese momento no había" aflorado". Mi fisio " no me deja" hacer ejercicio de impacto, y la verdad que mi espalda tampoco ...ahora me veo mejor y voy realizando algo más de ejercicio, pero no puedo correr que es lo que más me ayuda a bajar peso. Aún así estoy orgullosa de mis logros, gramo a gramo voy a llegar a mi meta.
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71 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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943 kcal
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Yağ: 30,06g | Prot: 58,20g | Karb: 104,81g.
Kahvaltı: Hacendado Galletas Avena Digestive, Café con Leche Descremada. Öğle Yemeği: Hacendado Tostada Integral Baja en Sal, Garbanzos, puerro, zanahoria y espinacas. Akşam Yemeği: Hacendado + Proteínas Natural, Hacendado Guacamole 95% Aguacate, Hacendado Tostada Integral Baja en Sal, Hacendado Tostada Integral Baja en Sal, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Tortillas Integrales de Trigo, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas. Aperatifler/Diğer: Café con Leche Semi Descremada. devamı için...
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Haftada 1,3 kg kaybediyor
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