|
4 ons
|
137,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 52,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1483 kcal
|
Yağ: 92,74g | Prot: 98,48g | Karb: 44,10g.
Kahvaltı: Milner Komijn Plakken 30+, Atkins Fibre Crackers, Kips' Crème Paté , Zaanse Hoeve Drinkyoghurt Mango Passievrucht. Öğle Yemeği: AH Snack Tomaatjes , Komkommer (met Schil), Smaakt Amandelmeel, Zaanse Mayonaise, AH Goudse Kaas Belegen 48+, Gekookt Ei, Galbani Mozzarella. Akşam Yemeği: Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Vanille, AH Geroosterde Pijnboompitten, Kuhne Wortelsalade, Rode Paprika, Apetina Witte Kaas 50% Minder Vet, Bosui of Lenteui, Remia Salata Honing Mosterd, AH Veldsla, AH Kipdrumsticks Gemarineerd. Aperatifler/Diğer: Jumbo Gezouten Geroosterde Amandelen, Jumbo Goudse Kaas 48+ Jong Belegen, Atkins Endulge Caramel Nougat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|