18 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4011 kcal
|
Yağ: 113,31g | Prot: 150,43g | Karb: 600,89g.
Kahvaltı: Aveia em Flocos, Pasta de Amendoim Integral, Banana Nanica, Sabor da Terra Semente de Chia, Leite (Leite Integral). Öğle Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Laranjas, Azeite de Oliva, Macarrão, Ovo, Queijo Lanche, Bom Gosto Pão de Sanduíche, Power One Pasta de Amendoim Integral, Piá Nata. Akşam Yemeği: Aveia em Flocos, Pasta de Amendoim Integral, Sementes de Linhaça, Leite (Leite Integral), Tirol Queijo Lanche, Bom Gosto Pão de Sanduíche, Pasta de Amendoim Integral, Piá Nata, Mel. Aperatifler/Diğer: Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Laranjas, Azeite de Oliva, Macarrão. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
@thiagopinto_violist Kilo Geçmişi
|