18 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2100 kcal
|
Yağ: 46,21g | Prot: 84,12g | Karb: 222,69g.
Kahvaltı: Kawa z Mlekiem, Ketchup, Sałata, Koral Łosoś Sałatkowy, Masło, Bułka Maślana. Öğle Yemeği: Zupa Cebulowa. Akşam Yemeği: Dawtona Sok Wielowarzywny, Kebab. Aperatifler/Diğer: Zwykłe Piwo. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
|
|