18 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,3 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1895 kcal
|
Yağ: 82,21g | Prot: 78,58g | Karb: 213,97g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Магнит Банан, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Бахетле Суп Гороховый с Копченостями, Окей Капуста по-Грузински, Лента Шашлык Куриный , Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Prisma Мандарин Марокко, Лента Хурма, Виноград, Майонез, Сыр Гауда, Картофель Отварной, Шампиньоны Жареные, Gross Chef Карпаччо из Мяса Птицы, Овощная Семейка Баклажаны по-Домашнему. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин" , Кофе с Молоком, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|