19 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,8 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1305 kcal
|
Yağ: 57,45g | Prot: 86,39g | Karb: 107,51g.
Kahvaltı: Сметана 20%, Помидоры, Компот без Сахара, Жареное Яйцо без Жира, Лаваш. Öğle Yemeği: Салат из Помидоров и Огурцов, Каша Пшенная на Воде, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Кефир 1%, Зеленый Чай, Сливовый Пирог. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|