19 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1427 kcal
|
Yağ: 63,53g | Prot: 121,86g | Karb: 97,50g.
Kahvaltı: Каждый День Салат из Морской Капусты Сахалинский, Parmalat Молоко 0,5%, Сливочное Масло, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Сахар, Parmalat Молоко 0,5%, Syntrax Протеин Matrix 5.0. Öğle Yemeği: Яйцо (Целое), Борщ с Курицей. Akşam Yemeği: Первая Свежесть Филе Бедра без Кожи, Лента Шампиньоны Свежие, Зеленая Фасоль (Замороженная), Цветная Капуста. Aperatifler/Diğer: Пискаревский Творог 5%, Простоквашино Кефир 2,5%, Отруби Ржаные. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|