|
2/21/5 вакуум и планочки-ок! Вчера вечером была тренажерка... И даже результат никакой, вот только в выходные в гости к родителям Сергея и с друзьями пересечемся, сегодня весь день буду голову ломать, как результат не профукать, только, что-то особой надежды на это нет🤦♀️хотя уже очень хочется шагнуть с утра на 72😂🤣
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1879 kcal
|
Yağ: 102,44g | Prot: 98,31g | Karb: 117,44g.
Kahvaltı: Русский аппетит Суп с Фрикадельками. Öğle Yemeği: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. Akşam Yemeği: Хохланд Сыр Плавленный Ломтевой Ассорти, Fish House Кальмар Сушеный, Иней Шейка Сырокопченая, Carlsberg Пиво, Орехи Кешью, Кофе Латте, Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Копченый. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Красное. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|