19 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 100,58g | Prot: 44,07g | Karb: 18,17g.
Kahvaltı: Вкусвилл Сливки 30%, Вкусвилл Сливки 30%, Nespresso Кофе в Капсулах, Nespresso Кофе в Капсулах, Вкусвилл Сливки 30%. Öğle Yemeği: Nespresso Кофе в Капсулах, Оливковое Масло, Белая Дача Пряная Руккола, ВкусВилл Кешью Жареный, Яйцо Всмятку, ВкусВилл Печень Трески по-Мурмански. Akşam Yemeği: Белая Дача Пряная Рукола, ВкусВилл Авокадо Хаас, Избенка Сыр Сбринц , Fish&More Окунь Филе с Кожей , Roi Thai Кокосовое Масло. devamı için...
|
Haftada 44,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|