18 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,3 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1614 kcal
|
Yağ: 59,59g | Prot: 105,79g | Karb: 165,02g.
Kahvaltı: АО Тандер Яблоко, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо, Сметана 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мёд, Большая Кружка Молоко 2,5%, Домик в деревне Кефир 1%, Яйцо, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Кокосовое Масло, Ашан Гуляш из Телятины, Hortex Шампиньоны, Лакомо Сливки 10%, Лук, Морковь. Öğle Yemeği: Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Лакомо Сливки 10%, Hortex Шампиньоны, Ашан Гуляш из Телятины. Akşam Yemeği: Куриное Филе, Савушкин Хуторок Творог 1%, Вологодское Яйцо, Лук. Aperatifler/Diğer: Савушкин Хуторок Творог 1%, Творог (Обезжиренный), Щебекинская Манка из Твёрдой Пшеницы, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Doctor Grain Хлебцы Ростовские Экстра, Олива Факел Кета Слабосоленая. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|