19 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4130 kcal
|
Yağ: 105,02g | Prot: 149,51g | Karb: 620,07g.
Kahvaltı: Banane, Alnatura Erdnussmus, Gepa Edelbitter 85% Grand Noir, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Banane, Oatly Hafer Barista Edition, Nu3 Vegan Protein 3K. Öğle Yemeği: Beste Ernte Kidney-Bohnen, Mischgemüse, Oryza Ideal Reis. Akşam Yemeği: Almtaler Laugenstange, Orangen. Aperatifler/Diğer: ültje Erdnüsse, Margarine, Gut & Günstig Müsliriegel, Clif Bar White Chocolate Macadamia Nut, Äpfel, ültje Erdnüsse, Biscotto Doppelkeks. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|