19 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1625 kcal
|
Yağ: 79,15g | Prot: 77,01g | Karb: 141,48g.
Kahvaltı: Салат из Кальмаров, Сыр Тильзитер, ВкусВилл Житный Хлеб , Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе, Starbucks Мятный Сироп, Замороженные Ягоды, Творог (Обезжиренный). Öğle Yemeği: Сладкий или Горький Шоколад, Alpro Миндальное Молоко, Polezzno Зелёный Чай Матча, Сыр Фета, Салат Овощной с Маслом, BeFit Салат Овощной с Помидором и Сыром, Теремок Гречка с Тушеной Говядиной, Салат Оливье. Akşam Yemeği: Gruntaler Сыр с Пажитником, Sacla Вяленые Помидоры, Мёд, Кофе, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Jägermeister Настойка, Хлеб Зерновой, Салат Оливье. Aperatifler/Diğer: Elementaree Чесночное Масло, Хлеб Зерновой, Любимый Сад Томатный Сок. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Копылова 2102 Kilo Geçmişi
|