19 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1368 kcal
|
Yağ: 46,62g | Prot: 70,02g | Karb: 164,43g.
Kahvaltı: Яшкино Крекер Французский, Nesquik Шоколад с Молочной Начинкой, Хлебозавод 5 Батон Русский с Отрубями , Таврия Колбаса Докторская , Сыр Российский, Макфа Крупа Перловая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Öğle Yemeği: Конти Конфета Джек, Hochland Сыр Плавленый Чеддер, Хлеб Бородинский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Цветная Капуста, Карп Запеченный, Увелка Перловая Каша . Akşam Yemeği: Магнит Апельсин, Хлеб Бородинский, Цветная Капуста, Куриные Грудки (Жареные), Макфа Перловка. Aperatifler/Diğer: АО Тандер Яблоко, KDV Карамель Кремка. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|