|
Äntligen under 60. Är då glad så jag spricker.😀😃😄😇
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 27 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2516 kcal
|
Yağ: 99,05g | Prot: 114,26g | Karb: 263,19g.
Kahvaltı: Felix Äppelmos, AXA Fiberberikade Havregryn, Arla Lättmjölk. Öğle Yemeği: Arla Keso Mini, Rödlök, Wasa Husman. Akşam Yemeği: Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), Felix Cornichons, Dansukker Strösocker, Garant Laktosfri Matgrädde Matgrädde, Kycklingbuljong, Spad eller Consommé, Kycklingfilé, Arla Svenskt Smör, Vitt Vetemjöl, Findus Dill, Morötter. Aperatifler/Diğer: Fazer Cacao, Dansukker Strösocker, AXA Fiberhavregrynsgröt, Arla Svenskt Smör, ICA Kallrökt Lax , Wasa Husman, Coca-cola Coca-Cola Zero, Nellie Dellies Salty Liquorice. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
1 - 20 / 22
 Yorumlar
Heja dig! Grymt jobbat 👏🏼🥳
19 Şub 21 üye tarafından: Charlotte_ell
|
19 Şub 21 üye tarafından: 63sommar
|
19 Şub 21 üye tarafından: astho
|
19 Şub 21 üye tarafından: Terese3000
|
Gra jobbat! Inte långt kvar nu!
19 Şub 21 üye tarafından: Andreas Samuelsson
|
19 Şub 21 üye tarafından: Nada💁🏻♀️
|
Tack alla.Nu det svåraste och komma i mål och sen stanna kvar på den vikten.😇🥰
19 Şub 21 üye tarafından: 63sommar
|
19 Şub 21 üye tarafından: marialevacic
|
19 Şub 21 üye tarafından: jasi2014
|
20 Şub 21 üye tarafından: Lejon-mod
|
Meitdaniels, skulle råda dig att kolla upp vilken kroppstyp du har utifall du bör äta annorlunda. Googla på body type test. Hur lång är du?
20 Şub 21 üye tarafından: astho
|
Vet redan att jag kan ligga på 2500 per dag och med det hålla vikten. Åt så november och december utan att gå upp. Samt januari och nu i februari ligger jag på ca 2000 per dag och går ner pyttelite. Så jag vet på ett ungefär. Är 162 cm. Kommer aldrig att tillåta mig själv att gå upp och bli en tjockis igen. Kommer ha stenkoll på vågen.
20 Şub 21 üye tarafından: 63sommar
|
20 Şub 21 üye tarafından: blomtjock
|
Vad häftigt -hatten av för dig 👏🌷
21 Şub 21 üye tarafından: helenica.joh
|
Tack för alla fina ord och stöttning. Kan jag så kan alla. Så kämpa på, ge aldrig upp. Och kom ihåg att bakslag är normalt och helt okej, bara på det igen. 😍🥳
21 Şub 21 üye tarafından: 63sommar
|
22 Şub 21 üye tarafından: nsk0102
|
22 Şub 21 üye tarafından: bertabull
|
Så skönt det låter, men vad lite du vill väga, är du "liten"?
23 Şub 21 üye tarafından: Rockmammut
|
Är 162. Så 56kg är en perfekt vikt för mig. Har alltid vägt det tills jag blev en tjockis. Så nu tillbaka till rätt vikt. Då ligger jag i mitten på normalt bmi. Vill inte bli underviktig heller. Lagom är bäst😃
23 Şub 21 üye tarafından: 63sommar
|
23 Şub 21 üye tarafından: Rockmammut
|
|
|