|
21/365
Wünsche euch einen tollen Start ins Wochenende 🌸💙
|
88,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1440 kcal
|
Yağ: 37,02g | Prot: 71,28g | Karb: 195,68g.
Kahvaltı: Krüger Latte Macchiato, Alpro Sojadrink - Schokolade, True Fruits Smoothie Purple, Rügenwalder Mühle Vegane Pommersche Schnittlauch, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Alpro Sojadrink - Schokolade, Krüger Latte Macchiato. Öğle Yemeği: Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Das Gesunde Plus Heiße Zitrone, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding. Akşam Yemeği: Edeka Paprika in Streifen Geschnitten, Buko Pikante Kräuter, Spaghetti Trocken. devamı için...
|
|
3009 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Eliptik - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 50 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|