19 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1855 kcal
|
Yağ: 83,49g | Prot: 93,67g | Karb: 182,97g.
Kahvaltı: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Травяной Напиток Классический, Herbalife Алое. Öğle Yemeği: Омлет или Яичница, Помидоры, Мёд, Малиновое Варенье, Обычные Блины, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Herbalife Вечерний Коктейль. Aperatifler/Diğer: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Красное Яблоко, Орехи в Шоколаде, Вареное Яйцо, Bombbar Кокосовая Паста. devamı için...
|
|
1706 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Yavaş) - 1 dakika, Eliptik - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 14 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
galinakhassanova Kilo Geçmişi
|